自分でできる子宮筋腫改善のマニュアル本を買って試しました
ネットで見つけた子宮筋腫改善のマニュアルが届いたので、早速開けて中を見てみたんです。
内容を著作権に掛からない範囲で目次を書いておくと、
・1日目〜14日目までの過ごし方
・心と体
・子宮筋腫とホルモン
・子宮筋腫の原因とは？
・食事について
・エストロゲン
・運動について
・ストレスについて
という感じになっています。
（著作権上、あまり記せないのでだいぶ編集、割愛しています）
なぜ筋腫になるのか？14日間でどうやって改善、快方に向かわせるのか？その後予防するにはどうしたらいいのか？というような流れになっています。
ぶっちゃけ役に立ったの？
結論から言えば、私の場合は3ヵ月後の検診では5ミリほど筋腫が小さくなっていました。
そういう意味では私には効果があったのかなと思いますが、あくまでも私の場合です。
あなたに同じ効果が出るかはわかりませんから、ここでマニュアルの良かった点、悪かった点を詳しく書いておきたいと思います。
買って良かった点1 サポートがよかった
この子宮筋腫の改善法は大きく分けると
・マニュアルを読んで14日間の知識、実践法を学ぶ
・14日間のフォローメールで知識を学ぶ
・120日のアドバイス期間で悩んだ知りたら相談
という感じになっています。
知識やどうやって改善するのか？という方法そのものはマニュアルに書いてありますが、その補足を14日間毎日メールで送ってくださいます。
その後、悩んだりわからない時は先生にメールして直接アドバイスを貰うという感じです。
本を買って自分でやるというよりは、アドバイス、サポートしてもらいながら、一緒に筋腫を改善していくという感じです。
買って良かった点2 女性ホルモン、食事の知識がついた
で、実際どうやって筋腫を改善するのか？という話なんですけど、ある特殊な食事療法になります。
勿論、マクロビや玄米菜食のように厳しい食事療法ではなく、それなりに続けられる方法なので、それほど苦はありません。
（慣れるまではちょっと大変ですけど）
同時になぜ筋腫になるのか？という話やホルモン的な話が色々出てくるのでそういった点が非常に勉強になりました。
買ってよかった点3 メールでのアドバイスが参考になる
マニュアルを読んでわからない時は先生に直接メールをしてアドバイスを貰うことが可能です。
これが非常に参考になり、後、励ましにもなりました。
やっぱり個人差がありますからね。
女性の病気って。
以上、
いいと思った点を書いてきましたが、逆にここはちょっと、という部分もありますので、それについて記しておきたいと思います。
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